Gazette DeboutGazette Debout
Aa
  • Auto
    AutoShow More
    Meilleures routes en Europe : quels pays choisir pour voyager en voiture ?
    14 juillet 2025
    Résiliation d’assurance auto : les meilleures pratiques chez Groupama
    13 juillet 2025
    Acheter une voiture sur Le Bon Coin 06 : Conseils et astuces pour une transaction réussie
    13 juillet 2025
    Durée de vie des voitures électriques : avantages, fiabilité, coût
    5 juillet 2025
    Véhicules adaptés : Quelle voiture aura le droit de circuler en 2035 ?
    20 juin 2025
  • Actu
    ActuShow More
    Angle Droit biographie de Florence, streameuse Twitch
    Angle Droit : biographie de Florence, streameuse Twitch
    13 juillet 2025
    Julia Carey, l'épouse de James Corden qui est-elle
    Julia Carey, l’épouse de James Corden : qui est-elle ?
    6 juillet 2025
    Gérer ses mails Orange
    Gérer ses mails Orange sur le portail
    6 juillet 2025
    Annuaire inversé portable : comment identifier le propriétaire d’un numéro ?
    6 juillet 2025
    Flux tiré vs flux poussé : les avantages et les inconvénients
    6 juillet 2025
  • Business
    BusinessShow More
    Comment réparer les messages Gmail coupés et tronqués
    Comment réparer les messages Gmail coupés et tronqués
    6 juillet 2025
    Le cadre juridique de la responsabilité civile professionnelle : ce que vous devez savoir
    Le cadre juridique de la responsabilité civile professionnelle : ce que vous devez savoir
    10 juin 2025
    Changer de carrière : pourquoi le métier de décorateur d’intérieur pourrait être votre prochain défi
    19 mars 2025
    Combien rapporte miner bitcoin ?
    6 avril 2025
    Tout savoir sur le marketing de réseau
    2 février 2025
  • Famille
    FamilleShow More
    Comment calculer le salaire de référence ?
    13 juillet 2025
    Baptiste : origine, signification et popularité du prénom
    13 juillet 2025
    Prénom Alicia : origine, signification et popularité en détail
    13 juillet 2025
    Emma prénom : origine, signification et popularité en détail
    13 juillet 2025
    Enfant qui vole de l’argent : savoir gérer sans frustration et sanctions
    7 juillet 2025
  • Finance
    FinanceShow More
    Perspectives du dogecoin : au-delà des 10 000 $ dès aujourd’hui ?
    8 juillet 2025
    Comment estimer la valeur d’une bague ?
    29 juin 2025
    En 2023, faut-il acheter des actions lhyfe ?
    29 juin 2025
    Différence entre politiques monétaires : conventionnelle vs non conventionnelle
    24 juin 2025
    Kadeos sur Amazon : comment utiliser ses chèques cadeaux ?
    4 juin 2025
  • Immo
    ImmoShow More
    Vente à un promoteur : le piège des conditions suspensives !
    13 juillet 2025
    Hypothèque : avantages et inconvénients à considérer
    10 juillet 2025
    Quels sont les meilleurs courtiers à Vitré ?
    6 juillet 2025
    Quel métier Dofus rétro ?
    29 juin 2025
    Plan de zonage en urbanisme : définition, rôle et impacts dans l’aménagement du territoire
    26 juin 2025
  • Loisirs
    LoisirsShow More
    Où se baigner au mois de février ?
    13 juillet 2025
    Festival : checklist des affaires indispensables à ne pas oublier
    6 juillet 2025
    shallow focus of white flower
    Noisette de terre : cette plante comestible sauvage facilement identifiable
    6 juillet 2025
    Quelle est la meilleure période pour aller à Rio de Janeiro ?
    6 juillet 2025
    begonias, flowers, pink flowers
    Les begonias dragons, une plante résistante
    6 juillet 2025
  • Maison
    MaisonShow More
    Dégorger une langue de bœuf : méthode étape par étape
    13 juillet 2025
    Maîtriser le temps de cuisson des haricots verts : secrets et astuces
    6 juillet 2025
    Comment verrouiller des portes coulissantes de placard ?
    29 juin 2025
    Quel produit utiliser pour nettoyer un sanibroyeur ?
    29 juin 2025
    Comment cultiver des semences de féveroles ?
    Comment cultiver des semences de féveroles ?
    15 juin 2025
  • Mode
    ModeShow More
    Conseils pour dissimuler ventre et bourrelets avec style : astuces mode
    13 juillet 2025
    Des idées d’accessoires abordables pour sublimer votre robe noire
    13 juillet 2025
    Comment choisir une montre pour femme adaptée à son style et à ses besoins
    11 juillet 2025
    Différence entre identité et expression : comprendre la nuance
    1 juillet 2025
    Le carré court avec frange effilée : l’allié tendance de votre coiffure !
    29 juin 2025
  • Santé
    SantéShow More
    Quel est le meilleur appareil de massage pour pieds ?
    13 juillet 2025
    Contrôle médical : Comment procède-t-on ?
    13 juillet 2025
    Les marqueurs biochimiques de la grossesse : ce que révèlent vos analyses
    13 juillet 2025
    Où trouver du cannabidiol à Lille ?
    13 juillet 2025
    ESSMS : comment évaluer et améliorer la qualité des services
    6 juillet 2025
  • Tech
    TechShow More
    Quel HDMI pour PS5 ?
    13 juillet 2025
    Utiliser Chromecast sur PC
    Utiliser Chromecast sur votre PC: les étapes à suivre
    13 juillet 2025
    Comment désinstaller Avast ?
    13 juillet 2025
    Meilleur logiciel de traduction gratuit : top outils pour traduire facilement en 2023
    13 juillet 2025
    Comment trouver la date de naissance d'une personne
    Comment trouver la date de naissance d’une personne ?
    6 juillet 2025
Gazette DeboutGazette Debout
Aa
  • Auto
  • Actu
  • Business
  • Famille
  • Finance
  • Immo
  • Loisirs
  • Maison
  • Mode
  • Santé
  • Tech
Recherche
  • Auto
  • Actu
  • Business
  • Famille
  • Finance
  • Immo
  • Loisirs
  • Maison
  • Mode
  • Santé
  • Tech
Actu

Maintenir le tonus après les vacances de Pâques. Les 4 règles pour le reste de l’année

Les vacances de Pâques sont l’une des raisons pour lesquelles nous aimons le printemps. Pâques est l’occasion idéale de passer du temps avec des personnes que l’on voit rarement au cours de l’année. C’est l’occasion de déguster des plats traditionnels, d’offrir des cadeaux ou de voyager dans des lieux chargés de traditions. En même temps, cette période de l’année s’accompagne d’excès en tous genres, qu’il s’agisse de nourriture, de nuits blanches ou d’un manque cruel d’exercice. Le corps et le psychisme doivent être soignés quelle que soit la période de l’année, car les conséquences néfastes pour la santé seront tout aussi graves que ce soit pendant les vacances ou n’importe quel jour du mois. Profitez de vos vacances de printemps préférées et préservez votre santé sans sacrifier les petits plaisirs.

Comment récupérer rapidement après les vacances de Pâques?

Suivez quelques règles simples pour créer un équilibre, éviter les excès en tout genre et conserver une silhouette parfaite pour les vacances d’été.

A lire en complément : Les opportunités d'emploi à Ajaccio : annonces, recrutement et conseils

  • S’immuniser par la relaxation active

L’immunité est la dernière chose à laquelle on pense pendant les fêtes de fin d’année. Pourtant, vous pouvez facilement vous immuniser en adoptant ces habitudes quotidiennes. Même si la table est remplie de friandises traditionnelles et de sucreries alléchantes, faites de la place dans votre assiette pour les fruits et les légumes. Et puis c’est aussi leur saison, alors un bol de légumes, un smoothie aux fruits ou un smoothie aux fruits frais vous assureront un apport en vitamines dont votre corps vous remerciera. Profitez du beau temps et sortez dans la nature pour admirer la renaissance de la nature. En plus de vous apporter une puissante dose d’oxygène, vous faites bouger votre sang et prévenez l’atrophie musculaire. En ce qui concerne la prévention de l’atrophie musculaire, le massage offre les mêmes avantages que le sport. En fait, les fauteuils sportifs, les fauteuils de massage et les fauteuils roulants chauffants constituent une formule efficace pour un repos actif. Les meilleurs fauteuils de massage n’ont pas de programmes préétablis, mais des fonctions personnalisables pour chaque zone du corps. Découvrez avec Medicarelax.fr, les fauteuils de massage japonais dotés d’un mécanisme de balayage morphologique de la colonne vertébrale et des épaules!

  • S’hydrater intelligemment

La sensation de soif est déjà un indicateur d’un corps déjà déshydraté. N’attendez donc pas d’avoir soif, mais veillez à consommer de l’eau et des aliments à forte teneur en eau. Une idée nutritive et hydratante est un mélange de légumes (concombres, tomates, céleri, poivrons) et de fruits (baies, agrumes, melons) pour garder votre corps hydraté si vous n’aimez pas le goût de l’eau.

A voir aussi : Quand se peser pour avoir son vrai poids ?

  • Découvrez une nouvelle atmosphère de Pâques

Vous n’avez pas l’humeur des coutumes de Pâques ou vous rêvez déjà de ces vacances ? L’été est encore à quelques mois, mais la saison chaude n’est pas la seule saison pour des vacances réussies. Profitez des jours de congé pour fêter Pâques à l’extérieur. Il peut s’agir d’une région où les traditions sont respectées et où l’ambiance festive est de mise. Ou bien, si vous voulez échapper à la folie des vacances ou à la foule urbaine, partez au bord de la mer, dans un endroit où vous n’êtes jamais allé ou pour une escapade en ville. Les Sables d’or (Bulgarie), l’île de Corfou en Grèce, Hurghada, Madère ou Copenhague figurent en tête de liste des destinations les plus populaires pour les vacances de Pâques. Il suffit de 4 à 5 jours pour se ressourcer, recharger ses batteries et revenir au bureau avec plus d’énergie. De plus, c’est l’occasion de passer Pâques d’une manière différente des autres années.

  • Assainissez vos émotions, pas seulement votre maison

À l’approche des fêtes, la plupart des gens se préoccupent davantage des kilos superflus, mais oublient que la santé émotionnelle doit également être protégée. Commencez votre hygiène mentale par des interactions sociales. Des études montrent que de bonnes relations sociales combattent les symptômes de dépression que de nombreuses personnes ressentent au moment des fêtes. En outre, les liens entre les personnes améliorent les fonctions cognitives, développent les capacités de communication et soulagent l’anxiété. Prenez donc la résolution, cette année, de vous rendre sur place par plaisir et non par obligation. En fait, excluez tout ce qui est synonyme d’obligation. Vous n’avez pas réussi à faire votre liste de courses ? Vous n’avez pas envie de rendre visite à des personnes que vous voyez à peine pendant l’année ? Vous n’avez pas terminé votre grand ménage de fin d’année ? Ne vous mettez pas la pression si ce n’est pas nécessaire, détendez-vous et entourez-vous de personnes qui apportent de la valeur à votre vie.

Changez votre regard sur les vacances et faites de ces moments importants une occasion idéale de commencer un mode de vie sain en adoptant de nouvelles habitudes. Vous serez surpris de constater à quel point vous vous sentirez mieux après cette période chargée, où l’on se met plus de pression que de moments de repos.

smartuser 17 mars 2023

Derniers articles

Auto
Auto

Meilleures routes en Europe : quels pays choisir pour voyager en voiture ?

Les limitations de vitesse varient de 90 km/h à 140 km/h selon…

14 juillet 2025
Mode
Mode

Conseils pour dissimuler ventre et bourrelets avec style : astuces mode

Certains vêtements jouent les illusionnistes. Un pli ici, une matière là, et…

13 juillet 2025

Article populaire

Business

Quelles sont les raisons de choisir un espace de coworking ?

L’espace de coworking est une option valable pour une start-up, un particulier…

14 février 2024

© 2025 | gazettedebout.org

  • Contact
  • Mentions Légales
  • Sitemap

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?
Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. Si vous continuez à utiliser ce site, nous supposerons que vous en êtes satisfait.Ok